Jeśli czujesz, że nie do końca radzisz sobie z mniej przyjemnymi, “negatywnymi” emocjami, ze złością, ze smutkiem, to ten odcinek jest dla Ciebie.
Naturalną reakcją na coś negatywnego jest wyparcie, pamiętaj jednak, że każda emocja, nawet ta mniej przyjemna jest potrzebna i jest informacją dla Ciebie o Twoim ciele, o tym co się w nim dzieje, co dzieje się z Tobą.
Medytacja również pozwala nam obserwować swoje emocje, bez utożsamiania się z nimi.
Posłuchaj podcastu i pozwól sobie zmierzyć się z emocjami, które są mniej przyjemne.
Naturalną reakcją na coś negatywnego jest wyparcie, pamiętaj jednak, że każda emocja, nawet ta mniej przyjemna jest potrzebna i jest informacją dla Ciebie o Twoim ciele, o tym co się w nim dzieje, co dzieje się z Tobą.
Medytacja również pozwala nam obserwować swoje emocje, bez utożsamiania się z nimi.
Posłuchaj podcastu i pozwól sobie zmierzyć się z emocjami, które są mniej przyjemne.
Podcast Wyspa Intuicji, znajdziesz również na Spotify TUTAJ
