Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami?

Jeśli czujesz, że nie do końca radzisz sobie z mniej przyjemnymi, “negatywnymi” emocjami, ze złością, ze smutkiem, to ten odcinek jest dla Ciebie.
Naturalną reakcją na coś negatywnego jest wyparcie, pamiętaj jednak, że każda emocja, nawet ta mniej przyjemna jest potrzebna i jest informacją dla Ciebie o Twoim ciele, o tym co się w nim dzieje, co dzieje się z Tobą.
Medytacja również pozwala nam obserwować swoje emocje, bez utożsamiania się z nimi.
Posłuchaj podcastu i pozwól sobie zmierzyć się z emocjami, które są mniej przyjemne.
 

 

Podcast Wyspa Intuicji, znajdziesz również na Spotify TUTAJ

Zostaw komentarz

O mnie

Hej, nazywam się Kamila Surma.

Jestem autorką książki “Wyspa intuicji, odwagi i wiary”, trenerką rozwoju intuicji i nauczycielką Kursu Cudów. Pomogę Ci odnaleźć swoją drogę w życiu, odzyskać połączenie z intuicją i stworzyć życie, w którym czujesz się prawdziwie spełniona, szczęśliwa i wolna.

Pobierz bezpłatny fragment książki

Pobierz darmową medytację

Zobacz najbliższe wydarzenia

Najnowsze posty