Nowy Rok to czas kiedy odcinamy się od tego co było. Coś się kończy a coś zaczyna.
Wypisujemy noworoczne postanowienia z nadzieją, że teraz wszystko będzie inaczej i lepiej.

Jednak zmiany są przytłaczające, szczególnie jeśli jest ich dużo. To również sprawia, że skupiamy się na tym co nam się nie udało.

A może zamiast tego, warto się zatrzymać i być wdzięcznym za miniony czas? 🙂


JAK POZYTYWNIE ZAKOŃCZYĆ 2017 ROK?

1. WYPISZ WSZYSTKIE SWOJE OSIĄGNIĘCIA. 

Weź kartkę i wypisz wszystko to z czego jesteś dumny, co udało Ci się osiągnąć. Niech ta lista będzie jak najdłuższa. To mogą być zarówno drobne jak i wielkie osiągnięcia.

Kiedy żyjemy z dnia na dzień, często zapominamy jak wiele dokonaliśmy. Nasze ego chce ciągle więcej i więcej, dlatego skupiamy się na przyszłości lub na braku tego czego pragniemy. Jeśli pozwolisz sobie przeanalizować wszystkie swoje sukcesy z minionego roku, będziesz miał dużo więcej enrgii i wiary w siebie.

 

2. WYPISZ NAJLEPSZE CHWILE, KTÓRE PRZEŻYŁEŚ.

Pomyśl jakich ludzi poznałeś, jakie nowe miejsca odwiedziłeś, jak spędziłeś swój wolny czas, co nowego przeżyłeś. Wróc wspomnieniami do momentów, na myśl których się uśmiechasz. Albo przejżyj zdjęcia, które zrobiłeś przez ten rok. Gwarantuje Ci, że są takie, o których zapomniałeś a warto do nich wrócić.

3. NAPISZ DO OSÓB, Z KTÓRYMI PRZEŻYŁEŚ TE CHWILE.

Niech to będzie coś personalnego. Nie wysyłaj kolejnego filmiku ze śpiewającą wiewiórką. Napisz za co tej osobie dziękujesz. Może zmieniła coś w Twoim życiu o czym nie ma pojęcia. Może jest coś czego jej nie powiedziałeś. Albo po prostu podziękuj jej za chwile, które razem spędziliście. Pamiętaj, żeby było to coś szczerego 🙂

(Jeśli nie wiesz jak zacząć to po prostu napisz: Hej, wspominam właśnie ubiegły rok i chciałem/chciałam Ci podziękować za…. ) Jeśli nadal się wahasz czy to zrobić, pomyśl ile radości może to sprawić drugiej osobie, a nie o tym co ona pomyśli na Twój temat 😉

 

4. JAKIE 3 NAJWAŻNIEJSZE LEKCJE DAŁ CI 2017 ROK?

Wróć myślami do chwil, które były dla Ciebie największym wyzwaniem. Co dzięki temu zrozumiałeś, czego się nauczyłeś? Każde doświadczenie daje nam lekcję. Warto jest je zapisać, żeby nie popełnić tych samych błedów w nadchodzącym roku.

 

5. OKAŻ WSPÓŁCZUCIE TYM, KTÓRZY CIĘ ZRANILI.

Na pewno były sytuacje, w których ktoś Cię zranił, zdenerwował, zrobił coś czym przejmowałeś się przez dłuższy czas. Pomyśl kim były te osoby. Ludzie ranią drugiego człowieka bo noszą urazę w sobie. Okaż im współczucie, wybacz i nie wracaj do tego. Co było to było. Po co przejmować się rzeczami, na które już nie mamy wpływu? 😉

Dobrym sposobem jest napisanie listu do tej osoby, wyrzucenie wszystkiego co Cię męczy, co chciałbyś jej powiedzieć. Napisz list a potem go wyrzuć. To przynosi ogromną ulgę 😉

 

6. COFNIJ SIĘ O 365 DNI.

Pomyśl w jakiej sytuacji byłeś dokładnie rok temu. Jaką byłeś wtedy osobą a jaką jesteś teraz? O czym wtedy marzyłeś? Co się zmieniło? Czy jest to zmiana na lepsze?

Ostatni punkt to czas na refleksję. Niech to jednak będzie czysta refleksja bez osądu. Jeśli czegoś Ci się nie udało zrobić, nie obwiniaj się za to. Podziękuj za to co się udało. I pamiętaj, że “ W życiu wszystko jest dokładnie tak jak powinno być”. 🙂

 

Mój Instagram, czyli zdjęcia, które zainspirują Cię do działania!

×
×

Koszyk